Therapie Gooi - Eemnes

Loop je steeds opnieuw tegen dezelfde problemen aan? Misschien heb je last van onzekerheid, angst, stress of relatieproblemen. Je hebt er al veel over nagedacht en probeert dingen anders te doen, maar toch blijf je in dezelfde patronen terechtkomen.

 

Ik ben Landra. Sinds 2009 begeleid ik mensen bij hun persoonlijke ontwikkeling, individuele problemen en relatieproblemen vanuit mijn praktijk in Eemnes, in de regio het Gooi.

 

Je kunt bij mij terecht voor individuele therapie, relatietherapie, familieopstellingen en systemisch werk. Ik help onder andere bij stress en burn-out, bore-out, onzekerheid en een laag zelfbeeld, angstklachten, rouwverwerking en andere persoonlijke en emotionele hulpvragen.

 

In mijn begeleiding gaan we verder dan alleen praten en analyseren. Samen onderzoeken we wat er achter je gevoelens en reacties schuilgaat en hoe je meer inzicht kunt krijgen in jezelf. Zodat je oude patronen leert herkennen en weer meer vrijheid ervaart om je eigen keuzes te maken.

Waarom blijf je steeds in dezelfde patronen terechtkomen?

Misschien herken je dat je in bepaalde situaties steeds op dezelfde manier reageert.

 

Je wordt boos terwijl je dat eigenlijk niet wilt. Je past je aan terwijl je liever voor jezelf zou opkomen. Of je voelt je afgewezen, ook wanneer de ander dat helemaal niet zo bedoelt.

 

Vaak zijn zulke reacties al veel eerder in je leven ontstaan.

 

Als kind ontwikkel je manieren om met je omgeving om te gaan. Misschien heb je geleerd om vooral aardig te zijn, niet te veel ruimte in te nemen of bepaalde gevoelens weg te stoppen.

 

Dat waren ooit manieren om jezelf te beschermen. Maar wat je vroeger hielp, kan je als volwassene juist in de weg zitten.

 

In mijn begeleiding onderzoeken we welke overtuigingen en overlevingsmechanismen je hebt ontwikkeld en hoe die nog steeds invloed hebben op je leven.

 

Het mooie is dat je als volwassene niet meer afhankelijk hoeft te zijn van de oplossingen die je als kind hebt bedacht. Je kunt leren herkennen wat er gebeurt en ontdekken dat je inmiddels andere mogelijkheden hebt.

 

Voorbij het denken: voelen en ervaren

Misschien heb je al heel vaak geprobeerd te begrijpen waarom je ergens last van hebt.

 

Je analyseert je gedrag, denkt na over gebeurtenissen uit het verleden en weet misschien precies wat je anders zou moeten doen.

 

Maar begrijpen alleen is niet altijd voldoende.

 

Daarom werken we tijdens de sessies ook ervaringsgericht.

 

Ik luister naar je verhaal, stel vragen en let op wat er gebeurt wanneer je over bepaalde situaties vertelt. Welke gevoelens komen naar boven? Wat merk je in je lichaam? En wat vertel je misschien nog niet?

 

Met oefeningen kunnen we onderzoeken wat er achter je woorden en gedachten schuilgaat.

 

Ik maak daarbij onder andere gebruik van systemisch werk, opstellingen en Transactionele Analyse. Afhankelijk van wat er speelt, kunnen ook andere werkvormen, zoals Voice Dialogue, worden ingezet.

 

Het gaat er niet om dat ik je vertel hoe het zit. Ik help je om zelf te ervaren en ontdekken wat jou belemmert en wat je nodig hebt om verder te komen.

 

Jezelf accepteren, met alles wat bij je hoort

Een belangrijk uitgangspunt in mijn werk is dat alles wat je voelt en denkt er mag zijn.

 

Ook de kanten van jezelf die je misschien liever niet ziet.

 

Misschien vind je dat je niet boos mag worden, schaam je je voor je onzekerheid of ben je voortdurend kritisch op jezelf.

 

Door zulke gevoelens af te wijzen, verdwijnen ze niet vanzelf. Ze kunnen juist steeds opnieuw naar boven komen in situaties waarin je je geraakt voelt.

 

Ik help je om ook die kanten van jezelf beter te leren kennen.

 

Wanneer je begrijpt waar bepaalde gevoelens en reacties vandaan komen, kun je met meer mildheid naar jezelf kijken. Je hoeft niet langer voortdurend te vechten tegen wie je bent.

 

Dat betekent niet dat je alles van jezelf leuk moet vinden. Wel dat je leert om jezelf serieus te nemen, ook wanneer je kwetsbaar bent of iets moeilijk vindt.

 

Vanuit die zelfacceptatie kun je gemakkelijker keuzes maken die werkelijk bij je passen.

 

Betrokken, direct en met humor

Mijn manier van begeleiden is warm en betrokken, maar ik durf je ook uit te dagen.

 

Soms stel ik een directe vraag of houd ik je een spiegel voor. Niet om je te beoordelen, maar om je te helpen iets te ontdekken wat je zelf misschien nog niet had gezien.

 

Daarbij vind ik zachtheid, empathie en humor belangrijk.

 

Je hoeft je bij mij niet anders voor te doen dan je bent. We onderzoeken samen wat er speelt en gaan steeds een stap verder wanneer jij daaraan toe bent.

 

Mijn wens is dat je jezelf steeds beter leert begrijpen en dat je ontdekt hoe je met meer zelfvertrouwen, rust en plezier kunt leven.

 

Therapie in Eemnes, regio het Gooi

Mijn praktijk bevindt zich aan de Fazantenhof 57 in Eemnes, in de regio het Gooi.

 

Je kunt bij mij terecht voor individuele therapie, relatietherapie en systemisch werk. De begeleiding stemmen we af op jouw persoonlijke situatie en hulpvraag.

 

Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.

 

Landra de Bruijn

Individueel therapeut, relatietherapeut en opstellingentherapeut