Zoek je een therapeut in Bussum of omgeving? Misschien twijfel je vaak aan jezelf, loop je vast in je relatie of merk je dat je steeds opnieuw in dezelfde patronen terechtkomt.
Ik ben Landra. Vanuit mijn praktijk in Eemnes, op korte afstand van Bussum, begeleid ik mensen bij persoonlijke, emotionele en relationele problemen.
In mijn begeleiding kijken we verder dan alleen de klachten die je ervaart. Samen onderzoeken we waarom je op bepaalde manieren reageert, welke gevoelens daarbij een rol spelen en hoe je weer meer vrijheid kunt ervaren om je eigen keuzes te maken.
Waarmee kan ik je helpen?
Je kunt onder andere bij mij terecht voor:
- Onzekerheid en een laag zelfbeeld: wanneer je veel aan jezelf twijfelt of voortdurend kritisch op jezelf bent.
- Relatietherapie: bij terugkerende conflicten, communicatieproblemen, vertrouwensproblemen of het gevoel elkaar kwijt te raken.
- Angstklachten en fobieën: wanneer angst je belemmert in je dagelijks leven.
- Stress, overspannenheid en burn-out: wanneer je voortdurend over je grenzen gaat of jezelf voorbijloopt.
- Familieopstellingen en systemisch werk: om inzicht te krijgen in oude patronen en de invloed van je familiegeschiedenis.
- Bore-out: wanneer je vastloopt door te weinig uitdaging of voldoening in je werk.
- Rouwverwerking en verlies: als je moeite hebt met de gevoelens die een ingrijpend verlies oproept.
Ook bij andere persoonlijke hulpvragen, zoals boosheid, schuldgevoelens en moeite met grenzen aangeven, kun je bij mij terecht.
Hoe kijk je eigenlijk naar jezelf?
Misschien heb je een kritische stem in jezelf die voortdurend vertelt wat je verkeerd doet.
Je vindt dat je beter je best had moeten doen, dat je anderen niet mag teleurstellen of dat je niet goed genoeg bent.
Die stem kan zo vertrouwd zijn geworden dat je nauwelijks meer merkt hoe streng je voor jezelf bent.
Vaak zijn zulke overtuigingen al vroeg ontstaan. Misschien heb je als kind bepaalde boodschappen meegekregen die je later bent gaan geloven.
In mijn begeleiding onderzoeken we waar die kritische stem vandaan komt en wat er gebeurt wanneer je er niet langer automatisch naar luistert.
Daarbij vind ik het belangrijk dat je ook de kanten van jezelf leert accepteren die je misschien liever verborgen houdt. Je onzekerheid, boosheid of kwetsbaarheid hoeft niet voortdurend bestreden te worden.
Wanneer je met meer begrip naar jezelf kunt kijken, ontstaat er ruimte om anders te reageren.
Niet alleen begrijpen, maar ook ervaren
Misschien weet je verstandelijk heel goed waarom je bepaald gedrag vertoont. Toch merk je dat je in moeilijke situaties steeds opnieuw op dezelfde manier reageert.
Daarom werk ik niet alleen met gesprekken, maar ook met ervaringsgerichte oefeningen.
Ik maak onder andere gebruik van systemisch werk, opstellingen, Transactionele Analyse en Voice Dialogue.
Met deze werkvormen kunnen we onderzoeken welke oude gevoelens en overlevingsmechanismen nog steeds invloed op je hebben.
Wat gebeurt er bijvoorbeeld wanneer iemand kritiek op je heeft? Welk gevoel wordt geraakt? En vanuit welk deel van jezelf reageer je?
Door dat niet alleen te begrijpen, maar ook te ervaren, kun je ontdekken dat je als volwassene andere mogelijkheden hebt dan vroeger.
Ik ben betrokken en direct en durf je soms een spiegel voor te houden. Daarbij vind ik zachtheid, empathie en humor belangrijk.
Mijn doel is dat je jezelf beter leert kennen, met meer mildheid naar jezelf kunt kijken en bewuster keuzes kunt maken die bij je passen.
Individuele therapie en relatietherapie vlak bij Bussum
Mijn praktijk bevindt zich in Eemnes, in de regio het Gooi, en is ook vanuit Bussum goed bereikbaar.
Je kunt bij mij terecht voor individuele therapie, relatietherapie en systemisch werk.
Of je nu wilt onderzoeken waarom je steeds opnieuw vastloopt, meer vertrouwen in jezelf wilt ontwikkelen of samen met je partner aan jullie relatie wilt werken: we kijken welke begeleiding bij jouw situatie past.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.
Landra
Individueel therapeut, relatietherapeut en opstellingentherapeut
